muay thai

[...] mięśni nóg. Chodzę na treningi Muay Thai 3x w tyg oraz chciałem zrobić sobie FBW na 2 dni w tygodniu. Niestety moje mięśnie nie chcą się zregenerować i po treningach muay thai mam całe mięśnie poobijane od kopnięć oraz zmęczone po ćwiczeniach wytrzymałościowych, i moje pytanie brzmi czy ćwiczyć dalej czy dać tydzień lub jeżeli zajdzie [...]

Siema wszystkim zainteresowanym. W Rzeszowie jest Muay Thai prowadzi je Rafał Antończak bardzo dobry zawodnik a także trener naprawdę polecam. Treningi odbywają się Szkole nr 2 przy ulicy Kamińskiego treningi są tam we wtorki i czwartki o godz. 18.00. Również są treningi w Millenium Hall na drugim piętrze (salka obok biura podróży) w pon, środ, [...]

[...] obalić Caina - wgl tego nie widzę imo walka byłaby w stójce, w której Cain miałby przewagę i zajechałby tam Werduma i pewnie skończył przed czasem i jakoś nie widzę żeby muay thai Werduma okazało się lepsze.. no, ale kto powiedział, że Werdum wygra z Big Nogiem, z Hermanem wracał po kontuzji (ale wygrał) a przed tym znokautował Schauba i już [...]

[...] prostymi.. 2 runda natomiast była bardzo wyrównana a 3 imo ze wskazaniem na Werduma.. Teraz to całkiem inni zawodnicy.. Werdum bardzo rozwinął się w stójce głównie jego muay thai jest bardzo dobre aczkolwiek imo boksersko Big Nog wciąż jest lepszy. Do parteru nawet Nogueira nie chętnie schodził w I walce a gdy już był z góry ostrożnie [...]

[...] białym serem, pomidorem lub ogórkiem + jabłko/mandarynka obiad: gulasz z ryżu/ kaszy jęczmiennej i czerwonego mięsa albo kotlet schabowy/drobiowy z kaszą i burakami/marchewką/kapustą kiszoną. kolacja: (3 razy w tygodniu mam treningi) coś z jajkami, ser żółty. Dodam, że trenuję muay thai 3x w tygodniu po godzinę. Z góry dziękuję za pomoc.

[...] brzmi czy jadąc typowo na masę(zdrowa dieta), te 12kg które będę chciał przytyć to będzie sam tłuszcz czy zrobi się z tego jakaś masa mięśniowa? Czy będę musiał do treningów muay thai dorzucić trening siłowy jak dodatek wzmacniający, ponieważ moim priorytetem są sztuki walki, a siłownia jako dodatek który pomoże w walkach na tle siłowym. Wiadomo, [...]

[...] w Muay Thai lub Karate Kyokushin i tym podobne takie przypadki są równie częste ? Chyba nie są częste bo widziałem tylko filmiki jak łamią nogi przeciwnikowi kopnięciami w muay thai (z jednym wyjątkiem, ale tam podobno walczył jakiś pijak-amator). Być może wynika to z mentalności typu zamiast bronić (czyli podnosić zgiętą nogę) - napyerdalaj :D [...]

Uuuuh Valtonen następny w kręgu łamaczy nóg. Z ciekawości, ktoś wie czy w Muay Thai lub Karate Kyokushin i tym podobne takie przypadki są równie częste ?

[...] się na (kondycji, wytrzymałości i sile). I moje pytanie brzmi czy jadąc typowo na masę(zdrowa dieta), te 12kg które będę chciał przytyć to będzie sam tłuszcz czy zrobi się z tego jakaś masa mięśniowa? Czy będę musiał do treningów muay thai dorzucić trening siłowy jak dodatek wzmacniający? Ponieważ moim priorytetem są jednak sztuki walki....

Siema chciał bym się dowiedzieć od bardziej doświadczonych kolegów co dokładnie daje gain bolic 6000 i jak go stosować. Mam ogólnie 10-12 treningów tygodniowo: MMA 3x Muay Thai 2x BJJ 2-4x Siłownia 3x Mam prawie 17lat waga 67-69kg wzrostu 174 cm. Efekt który chce osiągnąć to złapać tak z 5KG masy dobrze to wyrzeźbić (dobrze wyglądać) mieć dobrą [...]

Wiek: 17 Wzrost:180cm Waga:63kg Staż: (3 miesiące treningów muay thai czyli organizm powinien być już znacznie przyzwyczajony do wysiłku kondycyjno, siłowo,wytrzymałościowym) Trenuję sztuki walki 3x w tyg, moim priorytetem są sztuki walki, ale chciałbym jednocześnie poprawić swoją siłę i zwiększyć trochę masę mięśniową. Plan Tygodnia: Pn: Muay [...]

Trenuję sztuki walki 3x w tyg, moim priorytetem są sztuki walki, ale chciałbym jednocześnie poprawić swoją siłę i zwiększyć trochę masę mięśniową. Plan Tygodnia: Pn: Muay Thai Wt: Siłownia Śr: Muay Thai Cz: Siłownia PT: Muay Thai Weekend: Regeneracja Plan Treningowy : Plan A: 1.Podrzut jednorącz 5x12 2.Przysiady ze sztangą na barkach 5x12 [...]

Witam trenuję Muay thai 3x w tygodniu (PON,ŚR,PIĄTEK), moim priorytetem są sztuki walki, ale przydałoby się trochę siły, więc moje pytanie brzmi czy po takim ciężkim treningu warto zostać jeszcze na siłowni, czy plan siłowy realizować w oddzielne dni od treningów SW? Po ciezkim treningu nie dasz rady zrobic kolejnego.

Witam trenuję Muay thai 3x w tygodniu (PON,ŚR,PIĄTEK), moim priorytetem są sztuki walki, ale przydałoby się trochę siły, więc moje pytanie brzmi czy po takim ciężkim treningu warto zostać jeszcze na siłowni, czy plan siłowy realizować w oddzielne dni od treningów SW?

Witam wszystkich fighterów jako że temat już istnieje nie będę zakładał nowego, otóż czytam i czytam o przed treningówkach i zastanawiam się czy te suple typowe dla kulturystyki/siłowni nadadzą się pod MM/BJJ Muay Thai? Brałem już MP Assault(polecam), IHS High Kick(polecam) oraz R2F nutrabolics(nie polecam, mi osobiście chciało się rzygać po niej, [...]

jak masz taką możliwość i chcesz się rozwijać to czemu nie?w muay-thai boks nie jest na pierwszym miejscu i nie jest tajemnicą że nawet tajowie doszkalają się w samym boksie.nie powinno dużo kolidować raczej same plusy.

Co myślicie o dodaniu boksu do treningów muay thai? Tajski trenuje od roku- treningi 2 x w tyg na grupie początkującej/średniozaawansowanej. Z taja jestem jak najbardziej zadowolony, treningi idealnie pasują w moje gusta :) Dużo sparingów, mnóstwo zadaniówek, dobry trener (czynny, utytułowany zawodnik). Nie jestem jednak zadowolony z moich technik [...]

Mam zamiar trenować Muay Thai TYLKO raz w tygodniu (reszta to treningi Grapplingu) dlatego nie chcę wydawać dużo pieniędzy na rękawice i nie potrzebuje jakiś super extra, ponieważ nie będą tak często używane. Lepiej rękawice skóropodobne czy ze skóry syntetycznej? Rozglądałem się za tanimi rękawicami i te, które wpadły mi w oko to MASTERS RPU-2 [...]

[...] za malo walk ostatnio ;)Chyba tak. A np. w walkach karateków takich jak Górski, Machida czy Feitosa widzie bardzo dobry boks....To jest sposob myslenia typu "jak ja trenuje muay thai a ty boks to ja jestem lepszy bo moge cie kopnac"...Rozważanie teoretyczne, nie pozbawione logiki....idac tym tokiem rozumowania kulturystyka jest lepsza od boksu [...]

[...] uzywajac za przyklad najoptymalniejszej formuly walki jaka jest mma mozna smialo wymieniac zarowno kickbokserow jak i karatekow. To jest sposob myslenia typu "jak ja trenuje muay thai a ty boks to ja jestem lepszy bo moge cie kopnac" idac tym tokiem rozumowania kulturystyka jest lepsza od boksu bo Burneika nadupil Najmanowi ? A czy wytrzymalosc, [...]